HLF72.dk

Hurtigløberforeningen af 1972

Træningstider

Træningstider for sæson 2012-2013:

Tirsdage kl. 18 – 20 Elite, øvede og super motionister. Trænere: forskellige resource personer, efter skemaer fra Jesper Carlson.

Torsdage kl. 18 – 20 Nybegyndere, let øvede og motionister. Trænere: Rob, Henk, Ole, Nicoline m.m. efter skemaer og kompendium af Jesper Carlson.

_____________________________________________________________________________________

Træningstider i sæson 2010-2011 er (indtil videre):

Tirsdage  kl. 18 – 20 Elite og semi elite og dem som vil blive det. Træner: Oliver Sundberg.

Torsdage kl. 18 – 20 Motionster og begyndere. Træner: Rob med hjælpere.

Lørdage  kl.  10 – 12 Alle. Træner: vekslende trænere og gæste trænere.

Søndage  kl.  10 – 12 Alle, selvtræning – hygge træning.

28.11.2008. Sæson 2008-2009:

Vi træner på følgende tider:

Tirsdag og torsdag 17.30 – 20.00

Lørdag og søndag 10.00 – 12.00

Der er opdeling efter niveau på banen, Oliver er der så meget han kan. Vi efterlyser hjælpetrænere til børnene.

Hver mandag er der mini-marathon kl. 19.00 (opvarmning inden), vi lægger ud med 7 runder pack og 5 runder fri på  mandag d. 15-12.

Om onsdagen laver vi frikadelle klub. Vi skøjter fra kl. 18.00 – 19.00 (50 – 70 runder) og spiser i skurvognen bagefter.

Start onsdag d. 10-12.

—————————————-

20.12.2008. Faste aktiviteter på Genforeningspladsen i sæsonnen 2008-2009!

mandage kl. 19.00 Mini-maraton.

tirsdage kl. 18-20 Træning med Oliver.

onsdage kl. 18.00 Frikadelle klub.

torsdage kl. 18-20 Træning med Oliver.

lørdage kl. 10-12 Klub træning.

søndage kl. 10-12 klub træning.

——————————————-

Sæsonen 2007/8 er i fuld gang. Nedenstående træningstider er gældende

INDTIL VIDERE (fra d. 10.01.2008):

Juniorer, alle niveauer:

Tirsdag og torsdag 16.00 – 17.30

Lørdag og søndag: 10.00 – 11.00

Seniorer, nybegyndere, lidt øvede og øvede:

Tirsdag og torsdag 19.00 – 20.00

Lørdag og søndag 11.00 – 12.00

Desuden er der planlagt “Friday night skate” d. 7. dec (se under nyheder), 4. jan. 1. febr. og 29. febr.

Der er også reserveret banetid til mandag og afhængigt af tilslutning vil der blive arrangeret mini-marathon mandag aften (kl.19.00). Vi tyvstarter mandag d. 17.12.2007 kl. 19.00! (se under motion)

Desuden har formanden og sekretæren oprettet en “frikadelle klub” om onsdagen. Vi starter onsdag d. 19.12.2007. Skøjte kl. 18.00, spise kl. 19.00! (se under motion)

I ovennævnte tidsrum deles banen op med kegler og det er da kun tilladt at løbe på inderbanen med hutigløbsskøjter.

———————

Tiderne fra weekenden d. 12. + 13.01.2008. (Time Trials)

500 m.

Bjarne 1.05

Frank 56

Bent 49.9

Rob 1.01

Leif 1.01

Henk 55

Bram 56

Michiel 52

1500 m.

Trine 3.39.3

Jacqueline 3.38.8

Niels 3.14.4

Sune 3.04.1

Bent 2.38.8 – 2.45.0

Jacob 2.59.2 – 3.03.0

Michiel 2.56.9 – 3.00.2

Frank 3.05.0

Ditte Lene 4.15.0

Leif 3.38.0

Henk 2.48.0

Her er trænerne (sæson 2007-2008):

trainers2007

Mark Stollenga (rød) og Jilling Bloem (sort)

Faste aktiviteter hver uge (2007-2008):

Mandage kl. 19.00 Mini Maraton.

Tirsdage kl. 16.00 – 17.30 træning juniorer

Tirsdage kl. 19.00 – 20.00 træning seniorer

Onsdage kl. 18.00 Frikadelle Klub

Torsdage kl. 16.00 – 17.30 træning juniorer

Torsdage kl. 19.00 – 20.00 træning seniorer

Fredage kl. 20.00 – 21.30 FNS 4 gange (7.12, 4.1, 1.2, 29.2)

Lørdage kl. 10.00 – 11.00 træning juniorer

Lørdage kl. 11.00 – 12.00 træning seniorer

Søndage kl. 10.00 – 11.00 træning juniorer

Søndage kl. 11.00 – 12.00 træning seniorer

© 2009 HLF72.dk. All Rights Reserved.

This blog is powered by Wordpress and Magatheme by Bryan Helmig.