Warning: Use of undefined constant videoembedder_options - assumed 'videoembedder_options' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/hlf72.dk/public_html/wp-content/plugins/video-embedder/video-embedder.php on line 306

“Duracell manden” Enrico Sørensen og “Hesten” Niels Holmquist har kørt nye tider på super distancen 100 km. 258 omgange. Vi siger tillykke med de enestående prestationer. Statistikeren Anders F. Johnsen har lavet flotte diagrammer over deres tider.

Se Niels’ tider her!

Se diagrammerne her!

Niels Holmquist skriver: På en perfekt bane med let frost, relativt let vind og med fantastisk opbakning fra formand Thomas Nielsen, som løb med på mere end 100 runder (fra 39 til 142) for derefter at fortsætte med at give omgangstider indtil seancen var overstået, lykkedes det at gennemføre 100 km. igen i år. Det er enormt givtigt og lidt stressende, med de omgangstider, men det holder tempoet oppe. De sidste 60 omgange kom Enrico på banen og løb med, uden hans støtte og hjælp var det aldrig lykkedes at tangere Enrico’s tid fra fredagens løb, hvor han måtte kæmpe alene det meste af vejen uden den samme flotte støtte som Thomas og Enrico bidrog med til mig og så var banen ovenikøbet noget tungere/blødere end den var i onsdags. Selv snart en uge efter er jeg dødtræt i benene og kan dårlig nok holde til at løbe 25 omgange. Det blir spændende om man når at blive frisk til næste sæson. Stor tak for hjælpen drenge.

I går kørte den lille frikadelle flok, bestående af lutter masters en ordentlig tur. Niels måtte holde efter ca. 77 runder. Henk stoppede efter 100 runder og Enrico kørte 125 runder (50 km) på banen, hvor isen var ganske udemærket. Mød op om onsdagen, så kører vi en ordentlig omgang runder! Niels og Enrico´s banerekord på 100 km. er vist i alvorlig fare til at blive slået på en god dag i februar!

TRÆNINGSSAMLING HURTIGLØB -LONGTRACK OG SHORTTRACK I KØBENHAVN 16 – 18 JAN

DSU’s hurtigløbsudvalg glæder sig til at ønske velkommen til en weekend med istræning, drylandtræning. teknisk og teoretisk undervisning og inspiration med landets bedste trænere.

Praktiske oplysninger:

Ankomst efter aftale, men for dem der har mulighed: kl.18 fredag d.16.01.2009 på Genforenings-pladsen i Københavns NV kvarter eller kl. 21.00 i Vanløse Børne og Ungdomscenter, Ålekistevej 159, 2720 Vanløse.

Hvem kan deltage? Alle Iongtrack- og shorttrackløbere i DK . Samlingen var primært rettet mod ungdom/juniorer, rnen da andre interesserede har ønsket at deltage, er der åbnet op for alle.

Hlf-72 trænigstider: Lørdag og Søndag fra kl.10.00-12.00 Skøjtebanens åbningstider: Fredag/Lørdag/Søndag fra kl.10.00 – 22.00

Overnatning kan ske i: Vanløse Børne og Ungdomscenter, Ålekistevej 159, 2720 Vanløse. (Henks fritidshjem) ca. 3,5 km fra Skøjtebanen.

Spisning: Alle måltider bliver tilberedt og spist i Vanløse Børne og Ungdomscenter eller på skøjtebanen (HLF-72 skurvognen).

Da vi kommer til at bruge meget tid på is, forventer vi at drylandtræning bliver mere som prøvning og inspiration, end hård træning.

Vi afslutter Søndag med et ministævne i: 500 mtr og 1500 mtr.hurtigløb.

Taktisk, teknisk, sikkerheds- og udstyrsundervisning foregår på skøjtebanen eller på Vanløse børne og Ungdomscenter.

Trænere/undervisere: Trinette Ufkes og Oliver Sundberg.

Pris: Overnatning pr. person kr. 20,- pr. nat. Måltid pr. person kr. 25,- Transport til og fra København for egen regning.

Pakkeliste: Sovepose, liggeunderlag, toiletsager, håndklæde[r], skøjter, løbesko, træningstøj – til udendørs og indendørs brug, slibegrej, hjelm og sikkerhedsudstyr, samt masser af godt humør og evne til at hjælpe hinanden. HLF-72 disponerer over noget ekstra udstyr, der udlånes efter forudgående aftale.

Da vi ved, at der er nogle som ikke har mulighed for at deltage hele weekenden, er det vigtigt at tilmelding – gerne klubvis – sker til Henk eller Imke – senest mandag d.12. januar på mail eller telefon:

Henk Roelofs 35 35 79 93 – henke.roelofs@gmail.com eller Imke Wagenmakers 36 41 55 90 imke.w@get2net.dk.

Program følger senere

Mini maraton for sæsonnen 2008/2009 er gået igang. Vi kører hver mandag aften kl. 19.00. Resultatet skal mailes til Henk, henke.roelofs@gmail.com . I dag kørte vi 15 runder i pack og 5 “fri”. Der uddeles point efter følgende fordeling:

• Deltagelse 20 p.
• 1. plads 5 p.
• 2. plads 4 p.
• 3. plads 3 p.
• 4. plads 2 p.
• 5. plads 1 p.

Slut – Stillingen (efter d. 23-02-2009):

1. Dorthe 245 p.
2. Henk 236 p.
3. Nicoline 216 p.
4. Sune 207 p.
5. Ole B. 192 p.
6. Asmus 81 p.
7. Leif 63 p.
8. Michael 50 p.
9. Thomas 46 p
10. Nicolai 44 p.
11. Sietse 22 p.
12. Arjen 22 p.
13. Bart 20 p. (med tabt klinge)
14. Rob 20 p.

Præmien bliver delt ud under afslutningsfesten d. 27.3 i roklubben!

Som nogle måske ved, har vores bedste løbere slået sig ned i Calgary, hvor de træner på Olympic Oval. Fra tid til anden bliver der kørt nogle små testløb. I denne weekend kørte vores kamphaner følgende tider.

Cathrine Crage: 500 m. = 44.35 / 3000 m. = 4.25.97

Anders Holm: 500 m. = 43.16. / 1000 m. = 1.24.38. / 5000 m. = 7.39.91

Nicoline har deltaget i Sveriges Cup afd. 2 i Malmø. Det blev til nogle hæderlige løb. Der var også 3 løbere fra Odense og 1 fra Silkeborg, så Danmark var repræsentered med 3 klubber! Det er første gang i historien!